汗がかけない

こんにちわ～とぅらんく運動部です～＾＾

今日は午前中に３０分強位のウォーキングをしました～＾＾
私の住んでいる地域には、田んぼが点在しているせいか、今日も涼しい日となっています。
日差しは暑いのですが、風が爽やかで、もう秋なのかしらん？と思ったですよ～
このくらいの気候は、私がまだ小学生だった頃の感じで助かるのですが、天気予報では各地猛暑ですから、不思議です。

今日歩いていて思ったことは、腹式呼吸が浅くなっていることや、汗があんまりかけないということでした。

去年は、全身から汗がどわーっと出ていたのですが、今日は昼間の日差しを浴びているのに、汗が出にくかったです。

これは、体が固まっちゃったってことなのでしょうか？
自律神経病みがちだからかな？
腹式呼吸を意識して日に何回か深呼吸するといいのかな？

ストレッチや筋トレも大事ですね。
筋肉を復旧しなければと思っています。